Tips nutricionales para diabéticos en Nochevieja. Las fiestas pueden ser difíciles para cualquier persona con una enfermedad crónica. Un día de fiesta como Nochevieja es asociado con grandes comidas y dulces, pueden ser especialmente difíciles para los diabéticos.
Algunas consideraciones especiales de menús pueden hacer que estas fiestas Navideñas y de Fin de Año sean agradables para diabéticos y para todos.
Comidas y refrigerios
Las vacaciones tienden a ser un momento en que todo el mundo come con abandono, pero no hay ninguna razón nuestras comidas y meriendas no puede ser más saludable para todos nosotros.
Incluye opciones bajas en grasa y reduzca la azúcar en la comida.Evite los platos fuertes de almidón, como todos los de pan relleno.Tener menos postres en el menúAgregar más frutas y verduras a las comidasPlan de refrigerios saludables, como verduras crudas y salsa, nueces asadas o las palomitas aire-hechas estallarLas frutas enteras también constituyen bocadillos excelentesMantenga las bebidas alcohólicas como mínimo y nunca ofrecer alcohol sin alimentosOfrezca alimentos y snacks en un horario regular para mantener estable la glucemia.Utilice dulces sin azúcar, como chocolates sin azúcarDeje tiempo para el descanso y el ejercicio regular, que es importante para todos, y especialmente los diabéticos, durante la temporada navideña.Llama Desde Mexico: 01 55 41 52 32 87
Llama Desde USA u otro pais: 52 1 55 14 81 98 58
